Yogilates, când se întâlnesc yoga și pilații

Una dintre cele mai frecvente explicații pe care trebuie să le ofere cadrele didactice de yoga este aceea care le privește diferențele dintre yoga și pilates: pentru neofiți, de fapt, cele două discipline par asemănătoare și, de fapt, nu pot sări imediat la ochi diferențele enorme și profunde care le distanțează.
Ei bine, au existat cei care s-au gândit să alunece pe aceste diferențe și să le armonizeze într-un subiect nou care nu are scopul de a se separa, ci de a combina: nebunie? nu, Yogilates!

Ce este yogila??

După cum sugerează și numele, se naște yogilații fuziune din cuvintele yoga șipilates; a fost dezvoltat de dansator Jonathan Urla cu scopul de a crea o disciplină care să unească în sine beneficiile celor două.
De fapt, ideea de bază este că se amplifică potențialul celuilalt în așa fel încât să se creeze o tehnică completă, puternică și sănătoasă. fundamental, se alătură muncii clasice a pilaților cu anumite principii de yoga, cum ar fi concentrarea mentală, atenția la respirație și conștientizarea constantă a corpului.

Cunoașteți dainami, formarea care combină yoga și ayurveda?


Beneficiile yogilaților și unde să le faceți

Având în vedere acest concept de bază, beneficiile care decurg din acestea ar fi cele ale celor două discipline puse împreună: avantajele antrenament fizic tipic pilates (tonifiere, îmbunătățirea posturii etc.), combinate cu principiile yoga, atunci relaxarea psiho-fizică, capacitatea de concentrare, acțiunea asupra sistemului nervos.
Dacă pilates și yoga sunt foarte frecvente în Italia, yogilații sunt și mai puțin așa, de asemenea singurele cursuri recunoscute sunt cele deținute de fondatorul Jonathan Urla.
Cu toate acestea, dacă doriți să aveți o idee precisă a disciplinei înainte de a vă aventura în căutarea unui curs în orașul dvs., aici pe canalul YouTube al lui Jonathan veți găsi o serie de videoclipuri explicative care vă vor oferi o idee concretă asupra subiectului, direct din mat.

Unele considerații privind yogilații

Există multe discipline care combină diferite tehnici, vechi și moderne, orientale și occidentale. Yoga a fost supusă căsătoriilor combinate cu cele mai diverse activități de la cursa la dansul buricului, de la gimnastică până la surfing.
În general, acești hibrizi sunt destul de amuzanți și pot constitui activități fizice plăcute mai puțin convenționale decât propunerile obișnuite.
Acestea fiind spuse, sfatul nostru este întotdeauna același: încercați-le și să le îmbrățișeze dacă vă fac să vă simțiți bine, știind că yoga nu se pretează să fie modificată genetic și foarte ușor (ca să nu zicem întotdeauna) în aceste ciocniri, el își pierde natura cea mai autentică.
Deci da yogilaților, conștienți de această premisă.

Descoperiți și Xtend Barre, o uniune de dans și pilates