Yoga, un suport și pentru muzicieni

Din a doua jumătate a secolului trecut, mulți cântăreți și muzicienii sunt pasionați de yoga și filosofia indiană: doresc să extindă perspectivele muzicale, fie pentru misticismul autentic, pentru plimbarea banală, valul unei forțe emergente.
De asemenea, în zilele noastre, mulți muzicieni, de asemenea, de faimă internațională, sunt dedicați yoga cu pasiune și ca sprijin pentru profesia lor.
cum?

De ce yoga pentru muzicieni?

În academiile și conservatoarele, mai ales dacă ar fi prestigios, ar fi un mare dar de a introduce practică de yoga pentru muzicieni, deoarece le-ar aduce beneficii din diferite puncte de vedere:
  1. muzicianul, pentru a-și învăța sau desăvârși arta, este forțat să-l mențină aceeași poziție pentru ore lungi în conformitate cu instrumentul său. În mod clar acest lucru cauzează tensiunile endemice și ușa din dezechilibre postural inevitabil, care poate genera chiar dureri severe. În mod similar, de asemenea la nivelul degetelor sau încheieturilor nu este neobișnuit să se întâmple rigiditatea, dacă nu reală inflamații. Yoga este o practică foarte utilă pentru a restabili echilibrul corpului, a relaxa fizic generic și a îndepărta, sau cel puțin a atenua, rezistențele care cuscă musculatura. De asemenea, lucrul la propriocepție și coordonare, importante în practica unui instrument, ele pot fi îmbunătățite semnificativ datorită unei practici constante.
  2. În plus față de asanas, de asemenea pranayama este foarte util pentru extinde și aprofundează capacitatea respiratorie, atât de important în special cu instrumente de vânt. Yoga ajută la aprofundarea respirației care implică toate cele trei tracturi respiratorii (abdominale / toracice / claviculare) și ajuta dizolvați tensiunile care se pot observa între piept, piept și abdomen. Prin practică, respirația devine din ce în ce mai eficientă și corectă, în beneficiul sănătății generale și chiar a vieții profesionale.
  3. Mergând la un nivel mai profund, yoga este o disciplină care ajută foarte mult să dezvolte abilități de concentrare, indispensabilă în multe domenii, inclusiv, cu siguranță, cea a muzicii. asemănător, sensibilitatea psiho-fizică este rafinată prin perceperea în profunzime a corpului și să asculte emoțiile cu conștiința. Învățăm cum să gestionăm fluxul în mișcare al minții, venind lent pentru a lăsa să curgă, ca o briză trecătoare. Stări frecvente de anxietate, stres, tensiune cronică în profesii precum muzica, vor obține un avantaj imens de yoga atât de mult încât să fie reduse sistematic datorită practicii constante.

Sfatul nostru pentru muzicieni

Desigur, nu este o coincidență faptul că marele violonist Yehudi Menuhin era chiar a pasionat yoghin. Simțim că recomandăm practicarea yoga tuturor cititorilor noștri de muzică, deoarece suntem convinși că vor beneficia de un mare beneficiu fizic și, chiar mai mult, de un sprijin emoțional prețios pentru a îmbunătăți experiența profesională.

Yoga, cel mai bun partener din birou