Corelațiile yoga și metabolismul și miturile false

Multe site-uri sporesc proprietățile benefice ale yoga în accelerarea metabolismului, dar într-adevăr este?
Dacă internetul este o mare oportunitate, sigur că surferul trebuie să învețe să se deplaseze pe web: atenția asupra surselor, îngrijirea scrisului, autoritatea site-ului.
Noi, în micul nostru mod, încercăm întotdeauna să oferim literatură de calitate web care oferă ceva mai mult decât obișnuitul “copiați și lipiți” care face ca toate site-urile să fie la fel, un infinit acolo în același articol inițial.
Această reflecție a făcut-o exact cu ocazia redactării acestei lucrări yoga și metabolismul.
Să încercăm să investigăm problema în continuare.

Yoga și metabilismul: mituri de dezbinare

Nu este mulțumit de superficialitatea multor articole despre corelația dintre yoga și metabolism, Am decis să ne perfecționăm cercetările pentru a vă oferi informații corecte și serioase.
Despre relația dintre metavolism și yoga, întrebarea este complexă, dar trebuie să se stabilească imediat un punct: deși această putere este atât de mare “Accelerant” având în vedere practica yoghiei, în realitate nimeni nu a deranjat să furnizeze date sau surse pentru ao confirma. Deci, cititorul trebuie “încredere” a unor fraze generice mici și a unei serii de asanas de la efectele tuturor pentru a dovedi.
De fapt, să spunem că yoga accelerează metabolismul nu are, până în prezent, nici un sprijin din partea științei. Jurnalistul științific din New York Times William Broad a scris despre el în textul său “Știința Yoga: Riscurile și recompensele” care oferă o reflecție largă.
Scriitorul afirmă că, dacă yoga oferă un beneficiu (printre altele), este capacitatea de a încetini, de asemenea, metabolismul. Dar acest lucru nu înseamnă că, în consecință, vom crește în greutate, dar dimpotrivă, cu practici constante, se poate întâmpla contrariul.
Acest lucru se datorează faptului că yoga ne învață să rupem mecanismele psihologice care duc la o foame compulsivă, cum ar fi nervozitatea, agitația, stresul.
În plus, în general, practicienii tind să se dezvolte mai multă autocontrol și disciplină, indispensabile pentru reducerea acelor dispoziții care duc la deschiderea frigiderului fără o nevoie reală.
Ne apropiem de unul stil de viață mai ecologic, durabil și primitor: în cele din urmă mai sănătoase, cu beneficii din toate punctele de vedere, chiar și cele metabolice.

Reflecții asupra relației dintre yoga și metabolism

Observațiile făcute până acum deschid ușile de aprofundare, pe diferite fronturi, în ceea ce privește relația dintre yoga și metabolism:
În primul rând pe frontul științific: dacă astăzi nu există nici o dovadă de accelerare a metabolismului cu yoga, nu este sigur că în câțiva ani imaginea nu se va schimba. Mai mult decât atât, teritoriul este foarte interesant yoga în regularizarea sistemului endocrin, strâns legate de metabolism și așteptând să fie investigate.
La nivel individual, poate fi foarte stimulator să observe pe sine beneficiile practicii, atât din punct de vedere mental cât și fizic: observați cum corpul schimbă lecția după lecție și cum se face schimbați abordarea noastră în ceea ce privește viața, prin urmare, și pentru alimente. Nu este neobișnuit ca mulți studenți să îmbrățișeze vegetarianismul sau să acorde mai multă atenție cantității și calității alimentelor.
În cele din urmă, unele observare din punct de vedere yogic:
  1. dacă scopul dvs. este de a pierde în greutate, puteți aborda cele mai multe tipuri de gimnastică și dinamică de yoga, cum ar fi puterea de yoga.
  2. este posibil să încercăm să punem în practică tehnicile de respirație și conștientizare învățate în clasă, atunci când se simte nevoia inutilă de a se hrăni prin rafinarea în acest mod auto-control și disciplină interioară.
  3. yoga este “uniune”, prin urmare, ea invită la o abordare holistică și multifocală a chestiunilor vieții, fie ele spirituale sau materiale. În acest context, practica va ajuta cu siguranță la un nivel general, dar pentru probleme metabolice, asigurați-vă că vă bazați pe un profesionist serioase și pregătite pentru încrederea dumneavoastră.

Pentru a dezvolta o disciplină interioară