Yoga și balonarea abdominală

Cuvântul yoga reprezintă și exprimăfizică și spirituală că yoghinii (curanderi și misticii Orientului) practică pe tot parcursul vieții lor. Este un stil de viață real în care corpul și mintea trebuie să obțină flexibilitate, putere și atenție într-un mod echilibrat. Numai în acest fel, yoghinii pot percepe și experimenta lumea interioară în armonie cu lumea exterioară.
Această activitate filosofică, fizică și spirituală se practica în solitudine, în mijlocul naturii. Woods, cascade, plaje, munți și deșerturi sunt locuri sacre unde ființele vii se conectează la întregul univers.
Pentru yoghini, ascultarea naturii este echivalentă cu ascultă-ți lumea interioară. Aceste condiții sunt indispensabile în acest stil de viață pentru a obține avantajele pe care le generează.
În ceea ce privește Yoga în Est, a fost pentru un anumit mileniu, în Occident este ceva nou. De aceea, această activitate este deseori practicată cu atât de multe lacune.

Învățarea yoga

Lorzii adevărați din Yoga prezenți în Est nu sunt călătorii minunați, și puțini, nu le place să-și învețe secretele în cadrul structurilor și organizațiilor, așadar rădăcinile și secretele Yoghiei, la fel de clare și simple pe cât păreau cu toții, rămân încă greu de înțeles.
Din acest motiv, oamenii care o practică, uneori, ei se confruntă cu tehnici complexe fără a efectua mai întâi cele de bază, iar acest lucru generează adesea rezultate contraproductive.
Cu toate acestea, fiind o activitate în care sunt implicați corpul, mintea și spiritul, acesta oferă mult spațiu pentru realizare și interpretare. Toată lumea își poate crea propriul mod de a-și asculta pe sine și lumea prin corpul său prin practicarea e structurând calea personală spre spiritualitate, ascultare și exerciții fizice.

Citiți, de asemenea, beneficiile yoga pe dispoziție >>


Cum să începeți yoga

Să vedem cum putem începe Yoga în cea mai simplă formă pentru a putea începe călătoria.
După cum sa menționat mai sus, fiecare parte a corpului, a minții și a spiritului trebuie întărită și întinsă de-a lungul întregii vieți, de aceea una dintre învățăturile pe care oamenii o primesc în practicarea acestei arte este calmul, ascultarea, constanța și răbdarea. Prin urmare, nu ar trebui să ne așteptăm la rezultate imediate, ci, dimpotrivă, progresul este îmbunătățirea lentă a vieții.
Prin meditație și întindere, dacă se realizează în mod consecvent și în mediile potrivite, puteți obține cel mai puțin rezultate uimitoare. Cine se confruntă cu acest stil de viață, căsătorit cu o dietă sănătoasă, pot experimenta o renaștere reală din toate punctele de vedere.

Yoga și umflături abdominale

Stomacul, conform Estului, este principalul organ în care toate emoțiile sunt lucrate generate de gânduri, stilul de viață și relațiile interpersonale.
umflarea abdominala ar fi, prin urmare, un simptom clar al unei acumulari de emotii care nu au fost lucrate, “digerate”. Prin yoga, un individ are ocazia să se întâlnească în sine însuși toate acele aspecte neînțelese să le confrunte și să le dizolve prin meditație.
Când mintea procesează sentimente nerezolvate, umflarea abdominală se diminuează încet ca rezultat. Pentru a obține acest rezultat yoghinul trebuie să depășească temerile, durerile și dificultățile că meditația, întinderea și activitatea fizică îl determină să se confrunte.

Citește de asemenea exerciții împotriva umflării abdominale >>