Yoga și iubirea

Cu câțiva ani în urmă, Sting a devenit mai renumit pentru maratonii lui sex “tantric” decât pentru muzica lui. Fie că erau adevărate, fie că era vorba doar despre o butade despre care să vorbești, această ieșire a dus la înlăturarea vălului pe un aspect de yoga care nu a putut să trezească un interes.
Și totuși, nu vrem să răsfățăm cu curiozități mâncărime sau să intrăm în culturile Tantrei (ceea ce merită studiat serios). Mai degrabă este de preferat să aruncăm o piatră în lacul de reflecție și să ne gândim dacă și cum practica yoga și filozofia pot juca un rol pozitiv în viața noastră ca un cuplu.

O nouă complicitate

Un discurs care combină yoga cu viața ca un cuplu nu poate să nu aibă un caracter extrem de generic dat fiind specificitatea pe care fiecare relație o aduce cu ea.
Prin urmare, putem începe prin a lua în considerare unul dintre numitorii minime comune ale majorității indivizilor: stresul, poate regele calității scăzute a vieții pe care o mare parte a societății o are în comun. Acum a devenit un cuvânt aproape abuzat, atât de umflat, încât și-a pierdut semnificația (împreună cu multe altele: criză, cultură, reînnoire, caste etc.) și totuși subminează viața de zi cu zi din rădăcini. De câte ori a apărut o discuție din nervozitatea cauzată de o zi obositoare sau de câte ori am descărcat o frustrare asupra partenerului nostru?
Yoga se încadrează în cuplu la acest nivel: mergi la lucrați Sistemul nervos, care promovează relaxarea și bunăstarea, dezamorsă impulsurile și tensiunile înainte de a fi vărsate la nivel privat. Beneficiile pe care yoghinul o culege dintr-o practică obișnuită și profitabilă au, de asemenea, reverberații la nivelul afectiv: persoana calmă, simpatică și calmă va aborda conflictul într-un mod mai constructiv și mai intenționat.
Apropo, a fost subliniat ca practica cu partenerul poate stimula înțelegerea și complicitate. Cercetătorii de la Loyola University Health System (LUHS) au efectuat cercetări pe această temă și rezultatele au arătat că o pereche de sesiuni de yoga ajută: “Consolidați relația emoțional, fizic și spiritual, pentru a construi o conexiune mai profundă și a îmbunătăți sănătatea sexuală”.
Participarea la o cursă de yoga împreună sau efectuarea asanasului în armonie cu compania * dvs. poate fi un timp plăcut și util de împărțit “alternativă”.

Yoga și fertilitatea: un drum spre concepție?


Practica yoga inspiră sexualitatea

Dincolo de experiența Sting menționată la început, studiile care demonstrează cumsau yoga ajuta viata sexuala a cuplului.
Nu vrem să fim de acord cu exploatarea dureroasă a disciplinei în acest domeniu, care suferă aceeași soartă deja văzută pentru cuvântul Tantra: marea majoritate a oamenilor nu au cea mai mică idee despre ceea ce înseamnă, cu excepția faptului că este într-o oarecare măsură legată de sex. Există numeroase publicații în care valabilitatea acestui sau acelui ritual este sponsorizată sau eficacitatea acestei sau acelei poziții de yoga de a-și îmbunătăți performanțele. Bibliografia este nesfârșită, iar cititorul curios va fi răsfățat pentru alegere.
Preferăm să ne bazăm aici pe rezultatele științifice realizate de institutele serioase de cercetare care, totuși, confirmă doar efectele pozitive ale practicii asupra sexualității.
Jurnalul de medicină sexuală (12 noiembrie 2009) a elaborat un studiu care demonstrează modul în care yoga îmbunătățește multe aspecte ale vieții sexuale feminine: dorinta, entuziasmul, abilitatea de a simti placerea.
Studiul a luat în considerare 40 de femei, toate căsătorite și toate active sexual, pentru care a fost întocmit un protocol asana. La sfârșitul programului, cercetătorii au descoperit o mai mare satisfacție între foi, înregistrând mai mult decât încurajând datele. În ciuda limitărilor unei astfel de cercetări, ea demonstrează o practică ca cea yogică bazată pe ascultare “aici și acum”, atenția la senzații și emoții poate ajuta doar în momente de intimitate cu partenerul tău.
Din punct de vedere fizic, asanele îmbunătățesc flexibilitatea și unele poziții sunt specificate pentru a spori funcțiile sexuale: de exemplu, poziția cobrei (bhujangasana) a trigonului (trikonasana). Matsyendrasana, toate asanele care lucrează la deschiderea șoldurilor.
Și literatura în acest domeniu este infinită, deși nu de calitate.

Yogic, nu inflexibil

Scopul acestui articol nu este să vă îndemn să impuneți yoga partenerului dvs. sau, în egală măsură, să îl considerați unul conditio sine qua non pentru o relație satisfăcătoare: ar duce la fanatism! Vrea să fie o invitație să te uiți la practica obișnuită dintr-un nou punct de vedere sau, dacă nu o exersezi, să-ți dai încă un motiv să începi să o faci ... poate în două!

Meditați și iubiți: ce legătură?