Yoga de râs pentru sănătatea inimii

"Râsul face sânge bun" a fost confirmat de cardiologi la Conferința Europeană desfășurată la Paris în august 2011.
Studiile efectuate de dr. Michel Miller, directorul Centrului de Cardiologie Preventivă de la Universitatea din Mariland, a arătat cum să râdă timp de cincisprezece minute pe zi, reprezentând cea mai bună terapie preventivă pentru cele mai multe boli cardiovasculare.
Din punct de vedere fiziologic, două fenomene importante apar prin râsul prelungit
  1. nivelul cortizolului din organism este redus semnificativ în organism și acest lucru scade semnificativ senzația de stres
  2. ciclul de oxid nitric este reactivat care este responsabil de elasticitatea endoteliului, teaca interioară a întregului sistem de vase sangugni și aceasta duce la o normalizare a presiunea arterială.
Prin râsul prelungit, pe care îl puteți obține cu ușurință cu el Yoga de râs, astfel încât veți obține beneficii importante
  1. prima de natură psihologică este reducerea stres vă permite să vă confruntați cu încercările vieții de zi cu zi cu mai multă seninătate
  2. atunci când sunteți mai senină, de asemenea, daunele obiceiuri alimentare proaste acestea sunt atenuate, deoarece fenomenul așa-numitei foame nervoase este atenuat
  3. o funcționare mai bună a endoteliului, pe lângă normalizarea presiunii arteriale, permite o aprovizionare mai bună cu oxigen întregului organism.
De aceea, Clinica Cleveland, considerată cel mai bun centru din SUA, pentru tratamentul patologiilor cardiologice promovează practica Yoga de râs.

Originea, practica și beneficiile yoga-ului de râs