Yoga și copii

Yoga pentru copii încearcă să acorde mai multă atenție concentrată și să dobândească o conștiință plină de viață a corpului, mișcările sale în spațiu și respirația care le însoțește.
Prin jocurile și mișcările propuse grupului, încercăm să ne conștientizăm corpul, echilibrul și potențialul nostru.
Obiectivul principal este creșterea capacității de învățare și de concentrare, relaxarea și jocul creativ, precum și promovarea și îmbunătățirea abilităților fizice, mentale și sociale ale copilului.
Folosind jocul ca instrument, încercăm să implicăm copilul într-o cale creatoare cognitivă.

beneficii

Rezultatele pot fi văzute după câteva întâlniri:
  • tărie, agilitate, elasticitate în organism;
  • mușchii sunt tonifiați, articulațiile sunt dizolvate, circulația sanguină este îmbunătățită, sistemul respirator este întărit și sistemul nervos este reechilibrat;
  • respirația adecvată face mai dificilă apariția tulburărilor gâtului și a răcelilor;
  • concentrație crescută;
  • fizic, emoțional și echilibrat;
  • conștientizarea abilităților persoanei;
  • conștientizarea propriilor limite și posibilele mijloace pentru a le depăși.

Întâlnirile

În cadrul întâlnirilor se propun exerciții simple și distractive care să profite de imaginea simbolică a fiecărei poziții (animale, forme geometrice, elemente ale naturii), tehnici de respirație și relaxare, jocuri și mișcări care trezesc conștientizarea corpului și a relației sale cu mediul și cu alții.
În jocurile de mișcare de grup, capacitatea de a acorda atenție nevoilor altora se dezvoltă, de încredere și de recunoștință.
Prin povestirea unor basme și povești, încercăm să realizăm câteva tehnici de relaxare.