Yoga Ashtanga și Vinyasa care diferențe

Să se ridice deasupra confuziei dintre Ashtanga yoga si Vinyasa yoga într-o măsură suficientă a claritatea este esențială un mic studiu aprofundat, deoarece în Occident este ușor să găsești forme pure de Ashtanga yoga, școli de specialitate ale Vinyasa yoga și, în sfârșit, să hrănești perplexitatea pe această temă, cea mai clasică definiție a Ashtanga Vinyasa yoga.
Totul provine din cele mai clasice și ortodoxe sisteme de yoga care oferă asana, sau posturile fixe: Hatha yoga. Dezbaterea despre antichitatea originilor lui Hatha yoga este încă în criză, ceea ce știm este că în cele mai vechi situri arheologice ale subcontinentului indian au fost găsite reprezentări, astăzi datează din 6000 î.H., reprezentând zeități hinduse în poziții clare de Hatha yoga.
Acest sistem de yoga a ajuns în zilele noastre și are o astfel de difuzie și importanță, deoarece este la nivel colocvial este definită pur și simplu ca "yoga", ca și cum ar reprezenta întregul sistem yogic la tribunal.
În secolul trecut, India a deschis cu siguranță Occidentului și mulți au fost Maeștrii care s-au întors în această direcție pentru a împărtăși yoga cu restul omenirii. În acest scop s-au născut unele școli de yoga, sau mai degrabă sisteme moderne ușor abordate de lumea occidentală.


Citiți, de asemenea, respirația Yoga >>


Ashtanga yoga

Unul dintre acestea este Ashtanga Vinyasa yoga, codificată de către K. Pattabhi Jois; ea se bazează pe 8 ramuri sau aplicații, dintre care clasicul asanas și pranayama sunt doar 2.
Practica lui Ashtanga yoga este mai degrabă codificată începe cu o serie de saluturi la soare și apoi treceți la o serie de în picioare asana. Pentru ei pot fi adăugate practica pranayamei și a mantrei și întregul are un caracter destul de fluid, pozițiile nu sunt fixate ca în hatha yoga mai clasică.
8 membre care alcătuiesc corpul Ashtanga yoga acestea sunt:
> conduită (codul etic).
> Dedicarea pentru studiu și puritatea.
> Practica asanasului.
> Practica Pranayama.
> Izolați mintea de sens.
> concentrare.
> meditație.
> Uniunea cu obiect de meditație.
Este o secvență antică de puncte cunoscute deja în antichitate și scrise de înțeleptul Patanjali.

Vinyasa yoga

Cum poate fi considerată yoga Vinyasa? Nu este o întrebare ușoară, deoarece cuvântul sanscrit Vinyasa, susceptibil la numeroase interpretări, a fost întotdeauna legat de lumea yoga și de diferitele sale școli: poate fi interpretată ca o respirație curgătoare sau, mai frecvent, ca un mod special de a efectua asanele trecând fluid și dinamic de la o poziție la alta, spre deosebire de clasicul yoga Hatha.
Deși nu există o școală cu adevărat recunoscută de yoga Vinyasa, multe stiluri diferite de Hatha yoga aplică principiul Vinyasa care trece de la o poziție la alta coordonarea respirației, așa cum ați face într-o coregrafie. Unul dintre exemplele cele mai emblematice este faimosul salut de soare.
După ce am definit acest principiu, putem spune pur și simplu acest lucru în timp ce yoga Ashtanga se bazează întotdeauna pe principiul Vinyasa, nu toate tipurile de yoga Vinyasa pot fi grupate sub eticheta Ashtanga yoga. Doar pentru a da un exemplu, multe forme de yoga moderna si post-moderna cum ar fi Power yoga sau Acroyoga sau Core Strength Vinyasa yoga sau Yogaeira se bazeaza pe Vinyasa, respingând staticul pentru a alege să se concentreze asupra stimulării corpului cu un debit atât muscular cât și respirator.
În mod normal, în formele mai moderne ale Vinyasa, respirația nu mai este cea mai importantă parte a practicii, adesea ea este folosită muzica pentru a însoți este dată tranziția de la poziție la poziție spațiu pentru fluiditatea creativă, iar unele practici inspirate de întinderea clasică sau unele forme de formare funcțională sunt integrate.

Citiți de asemenea

> Yoga și Ayurveda
> Yoga dinamică, originile