Yoga, 6 locuri pentru relaxare

unele Poziții Yoga ele derivă dintr-o lume spirituală care cunoștea bine importanța relației dintre energia propriului trup și cea a Pământului.
Maestrii ca el Yogi, pentru a avea acces la virtuțile spiritualității, trebuie să aibă grijă de structura lor fizică, participând și meditând în mod asiduu în locuri naturale.
Meditează în armonie cu fenomenul naturii, este esențial să-ți faci corpul elastic, rezistent și perceptiv pentru lumea din jurul lui. În aceasta, energia corpului nostru are posibilitatea de a curge în cel mai bun caz pentru a putea fuziona cu cosmosul Pământului, răspândind un sentiment de pace care trece prin întregul organism.
Există poziții care facilitează această conexiune iar acum vom analiza unele dintre ele pentru a înțelege cum se produce această legătură și cum atingerea acestei etape conduce la relaxarea totală a corpului și a minții noastre.

Yoga, poziții de relaxare: în contact între cer și Pământ

Fiecare poziție ancestrală pe care o are corpul dezvoltă o legătură între Cer și Pământ.
Împreună cu toate plantele și alte forme de viață, corpul nostru, conștient sau inconștient, dacă este plasat în anumite poziții și în anumite puncte, crește sau scade fluxul de energie și, în consecință, vibrația frecvențelor sale.
De fapt, fizica cuantică, datorită acestui fenomen natural inerent fiecărei forme de viață, a reușit să înțeleagă transmiterea frecvențelor și, astfel, să inventeze antenele tuturor dispozitivelor de comunicare pe care le avem acum.
Toate acestea ar părea incredibile brațele și picioarele funcționează ca niște canale reale prin care corpul primește și își dă energia din orice punct de vedere.
Capetele corpului nostru, în conexiune dintre cer și Pământ, își îndepărtează corpul de excesul de energie pentru a evita fenomenul negativ al “implozie energetică” și îl reîncarcă cu energie din soare și de pe Pământ.
Unele poziții Yoga au drept scop creșterea acestei conexiuni pentru a dizolva toate dezechilibrele și toate tensiunile prezente în corp.

Citeste si Cum sa te relaxezi natural >>


Yoga, poziții de relaxare: locurile de conectat

Fiecare loc are propriile sale minerale, și fiecare mineral are efectele sale asupra tipului de energie stocată în interiorul nostru, motiv pentru care, de asemenea, locurile în care se practică Yoga ar trebui alese cu meditație.
Trebuie să închidem ochii, să ne imaginăm locuri diferite în care avem posibilitatea de a ajunge și, printre cei imaginați, să ne îndreptăm spre ceea ce, concentrându-ne, ne-a dat cel mai bun sentiment.

6 poziții de yoga să se relaxeze

Cele 6 poziții pe care le vom analiza se numără printre primele poziții născute în Yoga, printre cele mai eficiente pentru atingerea păcii interioare. De fapte aceste poziții sunt în mod natural asumate de copii și unii au fost întotdeauna folosiți și de lumea religioasă pentru a crește, conform comunicării religioase, cu Dumnezeu.

  • Prima poziție: Ardha Kurmasana
În genunchi, cu trunchiul înclinat înainte și așezat pe coapse. Brațele și fruntea pe pământ. Trebuie să respirăm și să expirăm încet și adânc pentru a percepe fiecare parte din noi înșine, scufundând în Pământ. Predați-i fiecărei respirații până când simțim fluxul de energie dintre noi și Pământ.
În această poziție, corpul primește o comprimare a părții toracice abdominale purificarea plămânilor de toxine, și curățarea părții superioare a tractului digestiv din reziduuri. Orice formă de exces de energie este descărcată și absorbită de Pământ.
Odată eliberați de energiile negative, în această poziție se pot auzi energiile pe care Pământul le transmite corpului nostru și simți un sentiment lent și profund de reîncărcare.

  • Poziția a doua: Padangustasana
În genunchi cu pieptul tău înălțat, palmele s-au strâns la înălțime plexul solar.
Această poziție este cea mai puternică formă de comunicare pe care o persoană o poate experimenta cu sine. De fapt, pentru lumea din reflexologie, ajungeți la palmele mâinilor, înseamnă a pune în comunicația emisfera stângă cu emisfera dreaptă a creierului.
Această poziție ne permite să ne ascultăm pe noi înșine și pe cele mai profunde senzații, în cel mai intens mod posibil. Această poziție seamănă cu o flacără care arde lemnul.

  • A treia poziție: Ardha Padmasana
Așezați împreună cu tălpile picioarelor, coapsele deschise, trunchiul în poziție verticală și palmele mâinilor îndreptate spre cer, așezate pe genunchi. Această poziție ne permite să ascultăm lumea interioară și exterior într-un mod echilibrat. Ascultând senzațiile de ușurință și greutate, putem înțelege statutul nostru fizic și energetic.
Este recomandat adu-ți respirația într-o scenă destul de profundă pentru a permite organismului, prin respirație, să dizolve tensiunile viscerale.

  • A patra poziție: Urdhva Hastasana
În poziția în sus, cu picioarele împreună, brațele întinse în sus și palmele mâinilor îndreptate spre Soare., canalizați cât mai mult aer în plămâni, deschizând plexul solar cât mai mult posibil. Această poziție conectează Pământul cu soarele. Prin această legătură, corpul nostru își regeneră total energia.

  • Poziția a cincea: Adho Mukha Svanasana
În poziția în sus, cu picioarele și brațele împrăștiate în afară, îndoiți-vă înainte, lăsând picioarele întinse și sprijinindu-vă mâinile pe Pământ lângă picioare. Lăsați capul să se lase în jos.
În această poziție, sângele trece în cap, purificând resturile de toxine din interiorul sistemului circulator al creierului. Chiar și energiile acumulate în minte, cum ar fi sângele, tind în jos și sunt descărcate pe Pământ prin brațe și mâini.

  • A șasea poziție: Savasana
Înapoi, palmele mâinilor și tălpilor picioarelor în contact cu Pământul, cu brațele și picioarele împrăștiate. Cu această poziție, energia Pământului trece prin mâini și picioare și apoi iese din plexul solar și aerul pe care îl scoatem printr-o respirație realizată cât mai încet și mai profund posibil.

Poziții de relaxare, fiecare are propriile lor

Este de o importanță fundamentală acest lucru fiecare persoană crede în sine și în propriul său potențial să cercetăm și să experimentăm toate acele poziții care apar în mod spontan. De ce tocmai în aceste se află legătura maximă că fiecare individ poate ajunge în cea mai profundă și intimă cale cu energia Pământului.

De asemenea, citiți 3 asanasuri pentru a dormi bine >>


Fotografie: sandsua / 123RF fotografie