Xtend Barre dansează împreună cu pilații

Imaginați-vă deschiderile și pozițiile clasice ale dansului combinate cu Pilates. Încercați să vă gândiți la o figură tehnică (prima, a doua, pliè, relevè etc.) combinată cu utilizarea greutăților, a mingii și a benzilor pentru întinderea musculară. Creatorul (sau am spune "bunul croitor", având în vedere lucrarea detaliată de tăiere și coasere din diferite discipline) este Andrea Rogers.
De ce luați de la Pilates? În primul rând, întărirea centrului abdominal și întinderea, tonifierea.
Ce luați de la dimensiunea dans? Precizia gestului, armonica cu ritm, L 'eleganța și naturalețea mișcării, munca dinamică care îi îndeamnă inimă și funcționează corect.

Exerciții de Xtend Barre

Videoclipul oficial al lui Xtend Barre ceea ce găsesc în partea de jos a articolului este o sursă excelentă pentru a înțelege bine cum se referă la bară și ce pot fi unele secvențe de corp liber. Găsiți mici lucrări cu instrumente și instrumente venind de la Pilates.
Multe dintre marturii sunt, de asemenea, de foști dansatori care au redescoperit bucuria de a dansa diferit, precum și femeile care se confruntă cu schimbarea corpului după sarcină.
Un incredibil antrenament cardiac Xtend Barre este cel propus de Alissa Perzow. Oferim un antrenament complet de 17 minute, în cazul în care doriți să începeți cu un gust. În cele din urmă, un interviu mult mai latin, mai puțin american, cu un instructor Xtend Barre, care poate fi util pentru a înțelege mai bine natura exercițiilor.

Beneficiile lui Xtend Barre

Corpul nu numai se sculptează dar devine mai lung de asemenea. Mergeți la ton și între timp operează o întindere semnificativă la nivelul muscular. Dacă această disciplină este executată, așa cum ar trebui, în funcție de respirație, rezultatele sunt chiar mai uimitoare. Da, pentru că lucrați la nivelul întregii trupe, nu numai a districtelor musculare, deci prelungirea este globală.
Aveți beneficii în termeni de stabilitate, de a vă asculta, de a întări centrul abdominal din care derivă toată forța și eleganța unui gest, pe lângă bunăstarea organelor interne. Organismul se schimba, mai ales postură.
Cu această lucrare fiecare mușchi merge să intervină în dezvoltarea în continuare a tuturor celorlalte zone musculare. Cumpărați în agilitate, grație și abilități. Și noi experimentăm ceea ce am spus Joseph H. Pilates: Poziția bună poate fi realizată numai atunci când aveți control complet asupra oricărui mecanism din corpul vostru. Și, împreună cu toate acestea, câștigi în armonie cu ritmul și precizia mișcării dansate.

Yogilates, când se întâlnesc yoga și pilații


Urmăriți videoclipul oficial Xtend Barre
Xtend Barre Trailer de la Jon Zietz | Gândiți-vă la Visual Group pe Vimeo.