Zero stres

ZERO STRESS Numai printr-un stil de viață mai spontan și mai puțin motivat, mai aproape de baza biologică a organismului uman, anumiți factori de stres, cum ar fi hiperactivitatea, prezumția de a avea energie aproape inepuizabilă, incapacitatea de a se bucura de cel puțin unele aspecte aspectele pozitive ale vieții, pot găsi o soluție. Posibilele intervenții, psihologice și nu numai, nu pot să nu ia în considerare aspectul central al problemei sau a mai multă cunoaștere de sine, o acceptare și o iubire necondiționată față de sine, ca un pas indispensabil pentru realizarea un stil de viață mai sănătos și mai plăcut. Că mintea și corpul se pot influența reciproc, cu siguranță nu este o achiziție recentă. Ființele umane ca organisme biologice sunt supuse tuturor acelor influențe genetice caracteristice lumii animalelor din care fac parte, dar ele sunt și produsul unui mediu familial și social care tinde să le modeleze și să le influențeze de la naștere. Astfel, la om, factorii biologici, psihologici și sociali se găsesc întotdeauna la un nivel ridicat de interacțiune reciprocă, astfel încât este evident că atât componentele genetice moștenite cât și cele dobândite joacă un rol decisiv în ceea ce privește comportamentul. Prin urmare, utilizarea unui model integrat care ia în considerare legătura strânsă dintre diferitele componente ale comportamentului uman devine din ce în ce mai necesară, având în vedere relevanța tulburării psihosomatice și a stresului, care apare ca o modificare a funcțiilor organismului într-o psihologic sau mixt, care poate duce la tulburări sau boli complete. Cu toate acestea, trebuie subliniat faptul că aceștia sunt implicați în acest proces diferite nivele de conștientizare. Cu alte cuvinte, individul nu răspunde la toate situațiile de stimulare și nu toate răspunsurile pot fi trasate înapoi la criteriile de conștiință completă, dimpotrivă, un procent bun din ele nu sunt conștiente sau slab controlabile. Orice eveniment prins, perceput și, prin urmare, recunoscut de om este capabil să provoace o activare de diferite naturi și entități cu repercusiuni inevitabile asupra funcționării organismului. Toți acești factori se revarsă într-un sistem organic numit di “evaluarea cognitivă” reprezentată de setul de gânduri, idei, uneori preconcepții, care permit fiecărui individ să interpreteze și să judece realitatea conform unuia sau mai multor criterii de referință. La un nivel subiectiv, activarea mecanismelor reactive ale organismului duce la o activare a emoțiilor; este tocmai acest mecanism care face ca conștientizarea evenimentului să fie posibilă, percepută și filtrată de nivelurile personale ale conștiinței, dar și prin conștientizarea unor răspunsuri autonome. Reacția emoțională nu este declanșată de niciun stimulent, ci numai de cei capabili să penetreze acel tip de filtru care este “evaluarea cognitivă”. Prin urmare, factorii cognitivi reprezintă principala sursă de stres. Este evident că stresul apare atunci când oamenii percep un dezechilibru între cererile adresate împotriva lor și resursele care le sunt disponibile pentru a răspunde acestor cerințe. Stresul devine un risc pentru siguranță și sănătate atunci când este prelungit. În acest caz, poate duce la probleme de sănătate fizică și psihică. Astăzi auzim multe despre noi “stresul legat de muncă” deoarece tot mai mulți oameni suferă de probleme de stres la locul de muncă. Motivele sunt diferite, cum ar fi inovațiile în design, organizarea și gestionarea muncii, volumul crescut de muncă și ritmurile, presiunile emoționale ridicate exercitate asupra lucrătorilor, violența psihologică și hărțuirea, echilibrul redus între muncă și viața privată. În lumina acestui fapt, este important să urmăm o cale de creștere personală cu scopul de a motiva oamenii să obțină și să cultive o atitudine pozitivă și optimistă care să le permită să facă față dificultăților inevitabile cu care ne confruntăm cu toții în viața de zi cu zi, un plus de sentiment de securitate, încredere în sine, entuziasm, determinare, motivație și umor bun, precum și furnizarea de instrumente operaționale utile pentru a recunoaște mecanismele stresului organizațional și pentru a susține potențialul grupurilor de lucru pentru a realiza o colaborare integrată și creativă.