Zahărul trebuie evitat în caz de candidoză

Zahărul este un ingredient care, în cazul candidei, trebuie consumat în cel mai mic procent posibil: de aceea.

Ce este candida și cum se dezvoltă candidoza

Candida este o ciupercă pe care aproape toți avem în tractul gastrointestinal și, atunci când se formează condiții interne de mediu specifice, din forma de spori, această ciupercă este activată și începe să se dezvolte creând acele probleme care sunt asociate cu numele de candidoza.
Candida este, prin urmare, un parazit oportunist pe care îl poate provoca infecții a pielii, a cavității orale care poartă numele de sturz sau mai frecvent, vaginale.
Cu toate acestea, dezvoltarea candidei apare întotdeauna ca un punct de începe în intestin și apoi migrează în alte locuri, transformându-se în candidoză vaginală, aftere sau alte infecții în funcție de locul afectat.
Există multe tipuri de candida, deși cea mai comună este candida albicans; prezența lor este asociată cu probleme digestive și simptome precum dureri de cap, stare de spirit, depresie ușoară și oboseală.
Când candida se dezvoltă în tractul gastrointestinal și colonizează intestinul, vom avea o încetinire consecutivă în digestie și formarea de gaz, datorităinhibarea activității enzimei digestive și fermentarea bolusului alimentar.
Totul conduce la simptome de disconfort în sistemul digestiv, o umflătură umflată cu probleme de meteorism. Această situație creează o absorbție slabă și un metabolism slab al nutrienților, ceea ce duce apoi la un dezechilibru general al organismului. Mai mult, prezența candidei poate fi legată de intoleranțe alimentare și în orice caz alegerea alimentelor pe care le consumăm este esențială pentru evitarea sau promovarea dezvoltării candidei în sine.
Cele mai frecvente cauze care creează mediul potrivit pentru dezvoltarea de candida albicans sunt o dietă incorectă, utilizarea de medicamente, disbioză intestinală care constă în a nu mai avea o floră intestinală corectă și o imunosupresie.

Enemy numărul unu: zahăr

Prin hrană, candida, fiind o ciupercă, caută hrană, și ce trebuie să se dezvolte? Evident, de zahăr. Într-adevăr Candida trebuie să se hrănească cu carbohidrați pentru a crește.
Cei care suferă de candida știu bine că atunci când acest lucru este prezent, dorința imorală de a mânca alimente dulci se ridică imediat și această cerere este într-adevăr condusă de această ciupercă care caută hrană pentru a dezvolta.
Mai mult decât atât consumul de zahăr alb scade protecția noastră imună și modifică pH-ul corpului mutați-l spre acidoză. Acești doi factori modifică mediul intern și dezechilibrează flora intestinală bacteriană, contribuind astfel la dezvoltarea de candida.
Deci, pentru a menține candida în control și pentru a opri, va trebui să scoatem din produsele noastre toate alimentele care îi permit să se hrănească și să se dezvolte.
În primul rând, zahărul alb și toate celelalte forme de zaharuri simple sau complexe. Vor fi suspendate alimente bogate în carbohidrați sau carbohidrați complexi precum și alimentele pe care le conțin drojdie de bere.
Produse care conțin zahăr alb și, prin urmare zaharoză, acestea sunt primele să suspende în dieta anti-candida. Chiar și cele mai dulci fructe trebuie evitate în prezența candidozelor.
În plus, cerealele sunt compuse din zaharuri complexe numite amidonuri care pot deveni o hrană pentru candida și trebuie reduse la minimum. În special, cerealele rafinate, cum ar fi orezul alb și pastele de grâu alb, sunt cele mai supuse agravării situației în cazul candidozelor.
Pâinea, pizza și produsele de panificație, în special cele dulci, trebuie, de asemenea, evitate atât pentru prezența carbohidraților, cât și pentru prezența drojdiei.
Pe lângă băuturile îndulcite și, în special, berea care este creată datorită fermentației trebuie suspendată în dieta anti-candida.

Dieta anti-candida

După cum am văzut, alimentele care conțin zahăr trebuie eliminate în alimentația anticanidiană, la fel cum alimente bogate în carbohidrați și drojdii trebuie reduse la maxim.
În primele 2 săptămâni, procentul de zahăr ar trebui să fie nu mai mult de 60 de grame pe zi (luând în considerare în mod evident o medie bazată pe vârstă, sex și activitatea desfășurată), ceea ce va duce la înfometarea candidei pentru a-și reduce creșterea.
Moartea acestei ciuperci saprofite va duce la eliberarea substanțelor și toxinelor reziduale pe care corpul va trebui să le elimine și acest lucru poate provoca simptome de deteriorare în prima perioadă de anti-candida dieta.
acest consumul redus de carbohidrați și zahăr aceasta poate fi aplicată ori de câte ori candidoza se dezvoltă și în orice caz va fi menținut un indice glicemic mediu în alegerea alimentelor pentru o mai bună combatere a recurențelor de candidoză.

Cum să preveniți candidoza?

Candida, vindecarea în perechi