Yoga și meditația pentru o piele sănătoasă a feței

Succesul la nivel mondial al yoga este cu siguranță un fapt încurajator în căutarea profunzimii omului contemporan, dar înregistrează și unele contradicții stridente.
Una dintre cele mai evidente și dureroase este de a pune cuvântul yoga pe orice tip de activitate posibil, chiar dacă nu are nimic de-a face cu disciplina antică indiană. Publicul, care nu are cunoștință de subtilitățile acestei chestiuni, este forțat să suporte gimnastica dulce obișnuită sau să se întindă acolo unde a fost oferită “ceva” de yoghină.
Dacă elevii au puține instrumente pentru a schimba starea lucrurilor, noi, profesorii, avem sarcina să clarifice de dragul disciplinei și categoriei: păstrarea separată a câmpurilor de experiență (yoga / gimnastică / stretching / pilates / etc ...) îi va ajuta pe toți profesioniștii din diferitele sectoare să își îmbunătățească fiecare în felul lor și îi va permite să prezinte publicului o ofertă educațională transparent (atunci vă puteți gândi și la un discurs “integrat” și multidisciplinară, dar este o chestiune complet diferită care merită un articol separat).
Această reflecție a ajuns în scrierea acestui articol tocmai datorită răspândirii unuia stilul recent de yoga, numit yotox, specific pentru față: denominație născută din unirea cuvintelor yoga și botox este un fel de gimnastica faciala care vizează îmbunătățirea tonusului și a elasticității pielii.
Acum, nimic nu exclude faptul că este efectiv eficient pentru mușchii faciale, desigur că este corect “yoghină” - în sensul său de disciplină psiho-fizică, care este cea autentică - are foarte puțin.
cu toate acestea yoga, cel autentic, poate face cu adevărat ceva pentru îmbunătățirea aspectului feței noastre. În ce sens?

Gimnastica facială: beneficiile pentru sănătatea feței


Ce poate face yoga pentru fata noastra?

Data viitoare când ieșiți din clasa yoga sau meditația, acordați atenție: dacă vă uitați în oglindă, veți arăta mai frumos! Este un sentiment destul de comun, a efectul secundar plăcut al practicii.
În timpul lecției starea de relaxare poate ajunge adesea la adâncime și se poate extinde, atingând chiar și acele părți ale corpului care sunt adesea contracții inconștiente.
Fața este una dintre acestea: maxilarul rigid, obrajii întăriți, buzele strânse, ochii îngusti, fruntea brazdată sunt doar câteva dintre tensiuni pe care o purtăm adesea cu noi pe tot parcursul zilei, uneori chiar și noaptea; când reușim în final sa se relaxeze, este ca și cum chipul nostru ar fi devenit o oglindă exterioară a unei seninății interioare redescoperite.
De fiecare dată când suntem tensionați, de fapt, chiar și fața este lovită de această stare de spirit și, putem spune, pune pe o mască de contracții, rigiditate, roșeață. Este foarte important să o eliminați cât mai curând posibil, de asemenea prin yoga și meditație.
Aceste discipline ne ajută nu numai la ștergeți orice semne de exprimare, dar ele reprezintă un moment de conștientizare toto: în momente de tăcere și introspecție, între timp înțelegem că acestea tensiunile se agață de fața noastră și putem vedea unde, în special, au tendința de a cuibui mai ușor doar să intervină prompt, dizolvându-le. De asemenea, practica devine un moment de auto-cunoaștere mai mare și de ascultare profundă.

Piele, emoții, yoga și meditație

Faptul că a noastră emoțiile pot afecta pielea este dovedit mai degrabă prin cercetare și experiență personală. De câte ori ți s-a întâmplat că, în timpul unei întâlniri perioadă de stres, cosuri, roșeață, iritații au apărut?
Ei bine, yoga și meditația pot aduce o mică contribuție doar din acest punct de vedere, care va acționa rădăcinile mintale ale manifestărilor cutanate.
În cele din urmă, referindu-se în special la yoga: pozițiile cu susul în jos pot contribui la frumusețea feței prin inundarea acesteia cu sânge care, ca o cascadă, o apelează cu vitalitate!

Ayurveda pentru strălucirea feței