Ghimbir și lamaie, beneficiile băuturii

Ceaiuri și băuturi pe baza de plante ghimbir și lamaie ele sunt foarte apreciate pentru proprietățile care caracterizează fiecare dintre substanțele utilizate.

După analizarea beneficiilor apei și a lămâii, pe această pagină ne vom concentra pe asocierea ghimbirului și a lamaiei.

 ghimbir are excelent proprietate digestiv, ajută la accelerarea funcțiilor gastro-intestinale și îmbunătățește metabolismul. Ingredientele active ale ghimbir care ajuta digestia sunt complexele de vitamina A, B6 si K, gingerol si shogaol. Această funcție poate avea "efecte secundare ", deoarece accelerează absorbția nutrienților și stimulează producerea de sucuri gastrice, ele pot crește pofta de mâncare. Un efect nedorit pentru cei care încearcă să piardă în greutate și să păstreze foamea la golf.

Într-adevăr, este ghimbir este recomandat pentru slăbi nu pentru că îmbunătățește funcțiile digestive, ci pentru că această rădăcină aduce un efect termogenic care ajută la activarea metabolismului. De aceea ghimbir este adesea descris ca un aliment arderea grăsimilor sau calorie-ardere.

contraindicații a băuturii pe baza ghimbir și lamaie creștere pentru cei care suferă de ulcere, gastrită sau calculi biliari: gingerolul este un calolog, adică crește secreția biliară.

Băutura făcută din ghimbir și lamaie se recomandă în cazul tulburărilor intestinale, cum ar fi diareea și constipația. În cazul în care lamaie este o sursă de săruri minerale, ingredientele active conținute în ghimbir cum ar fi gingerol și zingiberene, favorizează proliferarea florei bacteriene benefice a tractului intestinal prin combaterea prezenței bacteriilor dăunătoare. Pentru mai multe informații vă sugerăm să citiți articolul dedicat: "Ginger: proprietate"

Pentru proprietățile lui ghimbir cele de lamaie sunt combinate. Conținutul ridicat de vitamina C din lămâie joacă o funcție antioxidantă importantă care ajută la eliminarea toxinelor din organism, combate retenția de apă și atenuează balonarea abdominală.

Nu doar energie și pierdere în greutate
Beneficiile băuturii bazate pe ghimbir și lamaie ele nu trebuie să se coreleze doar cu digestia; pe lângă faptul că joacă un rol energizant și ușor slăbitor, micronutrienții conținute în ghimbir și lamaie ele ajută la menținerea sănătății, a tinerilor și a hidratării pielii. Acestea întăresc sistemul imunitar și ajută circulația sângelui.

Cum să pregătești o băutură pe baza ghimbir și lamaie?
Se fierbe un litru de apă într-o cratiță, se adaugă o rădăcină de ghimbir rasă. Odată ce lichidul începe să fiarbă, acoperiți vasul și lăsați-l să stea timp de aproximativ 10 minute. Doar atunci când lichidul se răcește bine, putem adăuga sucul celor două lămâi.

O alternativă mai gustoasă este de a pregăti limonada clasică (evitând totuși utilizarea zahărului, gustul dulce poate fi dat de stevia) și adăugați o linguriță de ghimbir rasă. Odată gata, este recomandabil să consumați băutura bazată pe ghimbir și lamaie dimineața, de preferință pe stomacul gol.