Ginger, cum să-l folosești

Ginger, cum să-l folosiți în bucătărie sau cum se presupune că exploatează toate proprietățile și beneficiile sale. Sfaturi pentru a lua ghimbir să piardă în greutate, ca agent antiinflamator sau antioxidant.

Ghimbir ca antioxidant și analgezic

ghimbir este utilizat în bucătărie pentru a gusta feluri de mâncare, este un condiment din partea multora proprietăți benefice. Conform cercetărilor recente, ar părea chiar că extractul de ghimbir, datorită proprietăților sale antiinflamatorii, poate fi mai bun decât medicamentele steroidice în tratamentul osteoartritei și a artritei reumatoide. Acest lucru este declarat de un studiu publicat în revista artrită. Se pare că efectele sale antioxidante ar fi capabile să reseta depozitele de acid din articulații și datorită mecanismelor complexe, ar putea juca un rol important antiinflamator.

ghimbir, proprietățile nutriționale

ghimbir, apreciat în întreaga lume datorită conținutului său ridicat de substanțe antioxidante, este bogat în proteine ​​caracterizate prin aminoacizi alanină, arginină și cistină, acid glutamic și acid aspartic, prolină, serină, lesină, glicină și tirozină.

Este, de asemenea, bogat în vitamine cum ar fi B1, B2, B3, B5, B6, vitamina C, vitamina E. Cu lo ghimbir este posibil să se trateze tulburări cum ar fi boala auto, malarie, boală de dimineață. Cu toate acestea, dacă este consumat ghimbir confiate, este clar că numerele se schimbă, chiar și cele de calorii, datorită adăugărilor abundente de zahăr. Cu toate acestea, proprietățile de ghimbir proaspete rămân, este o gustare naturale și sănătoase

Ghimbir, beneficii și proprietăți terapeutice

Datorită ingredientelor sale active, aceasta ghimbir aduce un număr mare de beneficii pentru corpul nostru. Stimulează digestia, îmbunătățește atenția, curăță corpul, ajută sistemul imunitar. Potrivit unor studii recente, se pare că este ghimbir poate să efectueze o activitate antitumorală, întotdeauna să fie atribuită acțiunii puternice antioxidante realizate de principiile sale nutriționale.

 ghimbir este, de asemenea, utilizat pe scară largă pentru lui proprietate tonic-stimulent. S-ar putea îmbunătăți digestia, ar putea stimula golirea intestinului, purifica ficatul și accelera rata metabolică bazală.

Pentru proprietate tocmai am menționat, da ghimbir este folosit pentru slăbi. Dacă vă îndreptați ghimbir pentru pierderea în greutate, amintiți-vă că nici un ingredient singur nu poate face minuni! Mai bine să integrați ghimbirul într-o dietă zilnică deja echilibrată.

ghimbir, unde să găsească

Pe piață este disponibilă în magazinele de sănătate sau în medicina pe bază de plante sub formă de rădăcină proaspătă sau uscată, redusă în pulbere sau sub formă de extract.

Cei care caută suplimente, ingredientele active ale ghimbirului pot fi luate sub formă de capsule pentru a profita de proprietățile lor antiinflamatorii și tonic-stimulative.

ghimbir poate fi de asemenea vândut ca colorant. În general, doza zilnică potrivită este de 30 de picături care trebuie diluate într-un pahar cu apă, de două sau trei ori pe zi. Cu toate acestea, este recomandabil să urmați întotdeauna doza indicată pe ambalaj, mai bine consultați-vă medicul.

Ginger, cum să-l folosiți în bucătărie

Dacă vă întrebați cum să mănânci ghimbir, iată câteva idei care îl angajează folosind utilizări ale ghimbirului în bucătărie.

Ghimbirul poate fi utilizat în mod regulat ca un condiment în bucătărie, adăugând aromă și profitând de proprietățile pe care le bucură. În acest sens, iată câteva indicații pentru ia ghimbir cu hrana zilnica.

  • Ghimbir în bucătărie pentru tocător, supe și salate.
    Răzuiți rădăcina ghimbir proaspăt în supe, fripturi, cartofi prăjiți și alte rețete: este potrivit atât pentru mâncăruri savuroase, cât și pentru mâncăruri dulci.
  • Ghimbir pe bază de ceai din plante
    Pregătiți un excelent sete de stingere și antiinflamator de ceai. Pentru a pregăti este suficient să adăugați rădăcina lui ghimbir tocate într-o cratiță plină cu apă și aduc la fierbere. Lăsați să se fierbe la căldură scăzută timp de aproximativ 45 de minute. Ceaiul din plante se poate bea fierbinte sau păstrat în frigider ca o băutură rece și răcoritoare. Dacă doriți să faceți mai dulce ceaiul din plante, adăugați o lingură de stevia sau alt îndulcitor natural.
  • Rece băutură pe bază de Ginger și lamaie
    Un ceai din plante, cu efect energizant, stimulativ și slăbitor, poate fi preparat dintr-o bucată de suc de lămâie și ghimbir. Se fierbe un litru de apă într-o cratiță, se adaugă o rădăcină de ghimbir rasă. Odată ce lichidul începe să fiarbă, acoperiți vasul și lăsați-l să stea timp de aproximativ 10 minute. Doar atunci când lichidul se răcește bine, putem adăuga sucul celor două lămâi. Este o băutură excelentă pentru sete de căldură pentru lunile de vară, care vă va proteja de căderi de căldură și căderi de presiune. Pentru a cunoaște toate avantajele: ceai de ghimbir și ceai de lamaie.
  • Dungi proaspete sau uscate pentru a îmbogăți smântânile
    Ghimbirul, atât proaspăt, cât și uscat, vă poate îmbogăți pielea și extractele de fructe și legume. Va da și mai mult beneficii la fructele și legumele deja sănătoase sau centrifugate.

Ghimbir, cum să-l utilizați pentru a pierde în greutate

Într-adevăr, este ghimbir este recomandat pentru slăbi nu pentru că îmbunătățește funcțiile digestive, ci pentru că această rădăcină aduce un efect termogenic care ajută la activarea metabolismului. De aceea ghimbir este adesea descris ca un aliment arderea grăsimilor sau calorie-ardere.

Pentru a pierde în greutate, nu este suficient să luați ghimbir sub formă de ceai din plante sau să îmbogățiți centrifugatul. Pentru a pierde in greutate sau pentru a profita de proprietatile anti-inflamatorii ale suplimentelor de ghimbir sunt mai potrivite.

Link-uri utile de la Amazon: supliment pe bază de ghimbir

Am raportat acest produs deoarece este 100% natural. Fără conservanți și alți aditivi (deci este 100% legume). Produsul este un extract concentrat de ghimbir și o sticlă de 240 de capsule este cumpărată pe Amazon la prețul de 20,95 euro cu livrare gratuită.